KISI-KISI
TES PENGETAHUAN
Table 1.1 Spesifikasi Tes Pengetahuan Unsur Kondisi
Fisik dan Prinsip-Prinsip Latihan Olahraga
|
No
|
Materi
|
Aspek Kemampuan
|
Bentuk Tes
|
|
|
Tes
Objektif
|
Tes
Esai
|
|||
|
1
|
Pengetahuan
Latihan Olahraga
|
Pemahaman
|
1
|
|
|
2
|
Pengetahuan
Prinsip Kekhususan
|
Pemahaman
|
1
|
|
|
3
|
Pengetahuan
Prinsip Beban Lebih
|
Pemahaman
|
1
|
|
|
4
|
Pengetahuan
Prinsip Individual
|
Pemahaman
|
1
|
|
|
5
|
Pengetahuan
Daya Tahan
|
Pemahaman
|
1
|
|
|
6
|
Pengetahuan
Daya Ledak Otot
|
Pemahaman
|
1
|
|
|
7
|
Pengetahuan
Kekuatan Otot
|
Pemahaman
|
1
|
|
|
8
|
Pengetahuan
Koordinasi
|
Pemahaman
|
1
|
|
|
9
|
Pengetahuan
Reaksi
|
Pemahaman
|
1
|
|
|
10
|
Pengetahuan
Kelincahan
|
Pemahaman
|
1
|
|
SOAL
MEMASANGKAN
TES
PENGETAHUAN
Pasangkan kata-kata berikut yang sesuai dengan
istilah yang ada!
|
Suatu latihan dalam upaya untuk
meningkatkan fungsi sistem organ tubuh agar mampu memenuhi kebutuhan tubuh
secara optimal ketika berolahraga.
|
|
A.
Daya Tahan
|
|
Latihan
yang diberikan sesuai karakteristik cabang olahraga
|
|
B.
Power
|
|
Pemberian
beban yang lebih berat daripada latihan sebelumnya
|
|
C.
Kekuatan
|
|
Pemberian
latihan sesuai dengan kemampuan atlet
|
|
D.
Reaksi
|
|
Weight Training
|
|
E.
Kelincahan
|
|
Kekuatan (strenght) ×
kecepatan (velocity)
|
|
F.
Prinsip Individual
|
|
Kemampuan
otot menerima beban saat berolahraga
|
|
G.
Prinsip Spesifikasi
|
|
Mengintegrasikan
macam-macam gerakan
|
|
H.
Pengertian Latihan Olahraga
|
|
Kemampuan
melakukan tindakan dengan cepat
|
|
I.
Koordinasi
|
|
Shuttle Run
|
|
J.
Prinsip Beban Lebih
|
|
|
|
K.
Speed
|
Tidak ada komentar:
Posting Komentar